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红领巾财经:产后不想衰老太快,这4个底线要注意,不然以后还要遭罪
发布时间 2019-03-15 15:14 转载 阅读 923次

没生娃之前就听说,女人生完孩子老10岁,虽然有些夸张,但也并不是没有一点道理。宝妈们在生产中消耗了大量的体力,而产后又要顾及孩子的喂养和家庭的事情,很多时候无心经营和管理自己,也就成了大家口中的“黄脸婆”,但是女人在生过宝宝之后的一个月里只要细心呵护自己,也可以让自己在产后焕然一新的出现在大家面前,对于产后,宝妈们要从这4方面来改善。

一、卫生情况

老一辈的思想,产后不注意月子禁忌就会落下月子病,这把很多爱美的宝妈吓得够呛,澡也不敢洗,怕洗了之后着凉,很多东西也不敢吃,怕以后会落下胃病,干脆什么事情也不做。产后需要关注健康,但是合理的事情不仅不会让宝妈受罪,还会对恢复很有帮助。产后很多宝妈排汗量增多,不注重卫生,会加重身体的异味,如果贴身的内衣物穿的再不透气,更会成为宝妈的负担,除了孕后需要穿合适的内衣,再此更要提醒,未生产的孕妈们,孕期不要穿不合身的内衣裤,对自身的健康和胎儿的健康都会有所影响。

二、母乳喂养

生过宝宝之后,乳房的腺体经过乳汁的分泌会更加的健康,对宝妈的产后恢复也非常重要,如果刚开始宝妈的乳汁分泌不够旺盛,也不用担心,可以让宝宝多次吮吸来刺激乳汁,保证宝妈的乳汁更加旺盛,如果乳汁比较充足,而宝宝又暂时不饿,宝妈可以用安全卫生,独立包装的储奶袋先将母乳进行储存,因为排空乳汁对宝妈的乳房健康也有帮助,还可以在宝宝饿的时候及时给他补充奶水。

三、排出恶露

生孩子之后各种妇科疾病的产生,都有可能致使女人衰老,这其中重要的原因就是恶露,如果没有排干净不仅会加速宝妈的衰老,还会出现各种的感染和疾病。

四、尽早下床活动

宝妈在经历生产之后,因为体力精力的消耗,就会促使宝妈身体乏力,不想活动,经常躺坐,这样不仅对产后恢复没有帮助,也会对宝妈的身体健康不利。

产后宝妈们想要恢复如初,就要注意上面的这些方面。

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